De Murcia a Madrid y tiro porque me toca

Empieza la preparación para la Media Maratón de Madrid

Tras vaguear algunas semanas, saliendo a correr conforme apetecía, el momento de empezar el entrenamiento en serio para la Media Maratón de Madrid ha llegado.

Serán 16 semanas con 4 salidas semanales, siendo el domingo el día fuerte de la semana. Al final me decidí por el plan de Asics en vez del de MiCoach de Adidas ya que me convence más correr distancias concretas a un ritmo determinado/variable que correr un tiempo concreto a un ritmo determinado/variable.

Así quedarían por ejemplo las primeras 6 semanas. Luego vendrían las semanas de “distancias más largas”, “simulación de carreras” y “enfriamiento”. Objetivo: bajar de las 2 horas en los 21kms.

Que Bob Esponja me dé ánimos y fuerzas para levantarme todos esos días de entre semana para correr antes de ir a trabajar. Ya no hay tiempo para remolonear en la cama.

Próximo objetivo: Media Maratón de Madrid

Aun recuerdo mi primera popular de 10 kms con gran emoción y cómo me sentí al terminarla. También se me pusieron los pelos como escarpias en la San Silvestre Vallecana una carrera única a mi parecer, inigualable en sensaciones.

El caso es que llevo tiempo con ganas de marcarme algo más grande y que no fuera basado en tiempos, sino en distancias, que me obligue a sacar lo mejor de mi, que me sumerja en una preparación diaria y que finalice con una explosión de sensaciones, como ya me pasó con la primera popular de 10 kms terminada. Por eso, me he inscrito en la Media Maratón de Madrid que se celebrará el 1 de Abril de 2012.

21 kilómetros con el objetivo de terminar por debajo de las 2 horas (en vista a mis últimos 3 tiempos en populares de 10 kms).

Para la preparación he terminado por escoger los planes basados en distancias y ritmos de Asics que me han gustado más que los de MiCoach de Adidas, basados principalmente en tiempos y ritmos.

¡Media Maratón, allá vamos!